OTRA VISIÓN DE LA SALUD por Dodow

A la vejez, sería ofensivo que te felicitaran por tu "coherencia", pero ¡tranquilo! que la coherencia cardíaca no tiene nada que ver con tus facultades mentales. De hecho, es estupenda para el organismo y puede ayudarte a dormir mejor, incluso durante el embarazo.

Aquí el Equipo Dodow, vamos a contarte la VERDAD sobre el insomnio durante el embarazo. Seguro que ya te han dicho que dormir será un lujo cuando llegue el bebé y, antes de que nazca, crees que tendrás 9 meses para prepararte psicológicamente. Algo en esta línea:

El insomnio durante el embarazo: llevas el equivalente a una pelota de fútbol adosado a la parte frontal de tu persona y eso hace que sufras insomnio durante el embarazo, además pesa como un saco de ladrillos

Una de las mejores maneras de controlar tu organismo es controlar lo que le das. Y tienes mucha suerte de vivir en una época y en un momento en que la gente está empezando a preocuparse de la calidad del combustible que le echamos al cuerpo: ya sea por la nueva tendencia del veganismo o por el creciente interés público por la comida ecológica, el caso es que resulta cada vez más fácil controlar lo que uno come...

Desde que estás embarazada, tu cuerpo te resulta extraño y tienes una serie de problemas extra que generan (entre otras cosas) insomnio ligado al embarazo. Por ejemplo, el de intentar encontrar una posición cómoda para conciliar el sueño.

Andar sentado por ahí, mano sobre mano, para ser más listo, majo, tranquilo y atractivo... es como para no creérselo, ¿no? La meditación viene a ser como hacer trampas en el juego de la vida. 

Saber lo que nos metemos en el cuerpo y por qué siempre da tranquilidad. Veamos algunos trucos naturales.

Si no te encuentras muy bien, ¡espera un momento antes de salir corriendo al médico! Puede que tu malestar se cure fácilmente con un remedio natural que puedas procurarte en casa y sin que te cueste dinero.

¿Así que te gustan las infusiones? ¡Pues estás de suerte! Las tisanas e infusiones ofrecen un amplio panorama de virtudes curativas para las molestias menores de la vida cotidiana. 

A lo mejor te entró el pánico en cuanto supiste que estabas embarazada. El temor a no dormir y otras muchas cosas te bullen en la cabeza: ¿tengo que tirar todo lo que tengo en la nevera?, ¿envenenaré al bebé sin querer?, si solo me apetece comer patatas de bolsa y puré de espárragos durante una semana ¿es buena idea? (No. Es malísima.)

¿Qué deberías comer para que el feto crezca sano? El primer mito que hay que descartar es que no tienes que comer por dos. Solo necesitas 150 calorías extra al día durante el primer trimestre y 350 durante el segundo y el tercero.