Respirando, me deshago de lo negativo
Enciende Dodow y realiza el ejercicio como siempre.
- Cuando estés listo, localiza tus emociones negativas (¿miedo?, ¿tristeza?, ¿enfado?...).
- Sigue respirando con normalidad, con Dodow.
- Imagina que la negatividad que hay en tu interior sale con el aire que exhalas, en forma de humo negro (puedes deshacerte de esas cosas negativas de una en una, o todas a la vez).
¡así que no dudes en echarlos también! :)El temor a no poder dormir y las dudas sobre tu capacidad para quedarte dormido son los mayores enemigos del sueño,
