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GESUNDHEIT QUER GEDACHT von Dodow

Inspiriert von Yoga, Hypnotherapie und Meditation hat die Entwicklung von Dodow dazu geführt, dass wir plötzlich tief in den Studien von alternativen Methoden vieler Gesundheitsprobleme steckten; Schlaf war nur der erste Schritt. 


Wir möchten diese Studien gerne mit Ihnen teilen und Ihnen dabei helfen, Gesundheits- und Wohlfühltipps zu entdecken, die leicht in die Praxis umzusetzen sind. 

Kräutertees und Infusionen

Okay, Sie mögen also Kräutertee? Dann haben Sie Glück! Kräutertees und Infusionen bieten eine große Bandbreite an heilenden Wirkungen für Kleinigkeiten im alltäglichen Leben. Hier ist ein ganz natürlicher Tipp: Kennen Sie den Unterschied zwischen Tee und Kräutertees (oder Infusionen). Obwohl beide belebende Wirkungen haben, enthält nur Tee Koffein (und in diesem Fall Thein), ein Alkaloid, das das zentrale Nervensystem stimuliert und Schlaflosigkeit, Durchfall und kalten Schweiß, sogar Schwindel auslösen.

Hier ist eine Liste von Infusionen, die hilfreich sein können, und für welche Krankheiten Sie verwendet werden. Viele Vorteile sind dieselben, aber die Infusionen werden so aufgelistet, wie Sie auch am häufigsten verwendet werden: Nehmen Sie einfach den Kräutertee, dessen Kräuter Sie am einfachsten bekommen! Wenn Sie schwanger sind, seien Sie vorsichtig und befolgen Sie die Ratschläge von seriösen Quellen.

Beruhigende Kräutertees mit beruhigender Wirkung

Diese Pflanzen, als Infusion getrunken, sind ideal zum Einschlafen. Trinken Sie sie, bevor Sie ins Bett gehen oder um Schlaflosigkeit zu bekämpfen, aber auch, wenn Sie Ängste oder Nervosität verspüren.

-Zitronenmelisse: Zitronenmelisse ist ein Beruhigungsmittel und ein Entspannungsmittel. Sie kann Ängste lindern, Schlaf fördern und gegen Migränen ankämpfen, schmerzhafte Mestruationsbeschwerden und Herzrasen. Sie wirkt außerdem beruhigend auf den Magen und die Gedärme und bekämpft Virusinfektionen.

- Baldrian: Schmerzlindernd, krampflösend und hypnotisch - und eine der Pflanzen mit der größten beruhigenden Wirkung. Andererseits kann zu häufiges Verwenden der Pflanze zu Abhängigkeit führen und Sie müssen aufpassen, wenn Sie ihn vor dem zu Bett gehen trinken (wenn Sie ihn in kleinen Dosen trinken, kann er stimulierend wirken, je nach Ihrem Stoffwechsel). 

- Kamille: Beruhigend und krampflösend. SIe wirkt zudem entzündungshemmend und wird für die Behandlung von Arthritis und Menstruationsbeschwerden verwendet. Sie hilft auch bei der Verdauung, ist antibakteriell und antiviral und fördert das Immunsystem.

- Passionsblume: Besonders effektiv bei Schlaflosigkeit, aber auch bei Ängsten und Nervosität

- Linde: Linde wirkt beruhigend und leicht hypnotisch, ideal für Schlaflosigkeit. Wie Kamille unterstützt sie das Immunsystem und fördert eine gute Blutzirkulation.

Orangenblüten: Wenn Sie gestresst sind und nicht aufhören können, sich Sorgen zu machen, probieren SIe eine Infusion mit Orangenblüten. Sie bekämpfen Ängste und haben einen leicht verdauungsfördernden Effekt.

- Majoran: Diese beruhigende und entspannende Pflanze kann zur Behandlung von Nervosität und Schlaflosigkeit verwendet werden, aber auch Heiserkeit heilen (wenn Sie gerade kein Backpulver zur Hand haben), Bauchschmerzen und Übelkeit.


Stimulating and energizing herbal teas

  • Nettle: Nettle is above all a plant full of nutrients that has a detox effect. Calcium, magnesium, iron, chlorophyll ... it gives you a boost in case of anemia, decreases allergies, is diuretic, and is the herbal tea of choice if you have arthritis, back problems (sufferers of lumbago and sciatica, we hear you), and rheumatism of all kinds. If you are pregnant, enjoy the virtues of nettle throughout your pregnancy without fear.
  • Ginseng: Ginseng stands out by fighting diabetes. Anti-stress, it is also an antioxidant and improves bad cholesterol. Its roots are full of vitamins (A, B, C, E and K), and it will cheer you up if you suffer from anxiety or depression.
  • Rosehips: The specialty of rosehips is vitamin C. To be taken in case of diarrhea, anemia, if you need an antiseptic or a diuretic. Avoid drinking too much if you do not want to end up with a strong laxative effect ...

Stimulierende und energieliefernde Kräutertees

  • - Nesseln: Nesseln sind vor allem eine Pflanze voller Nährstoffe und haben einen Detox-Effekt. Kalzium, Magnesium, Eisen, Chlorophyll... Sie geben ihnen einen Boost bei Anämie, lindern Allergien, sind harntreibend und sollte Ihr Tee der Wahl sein, wenn Sie Arthritis, Rückenschmerzen (Freunde mit Hexenschuss und Ischias, ihr seid nicht allein!) und Rheuma jeglicher Art haben. Wenn Sie schwanger sind, dann genießen Sie ruhig und guten Gewissens die Vorteile von Nesseln während Ihrer gesamten Schwangerschaft.

    - Ginseng: Ginseng fällt durch seine Fähigkeit, gegen Diabetes anzukämpfen, auf. Er wirkt stressbefreiend und ist ein Antioxidans, das zudem schlechte Cholesterinwerte verbessert. Seine Wurzeln sind voller Vitamine (A, B, C, E und K) und bessert die Stimmung auf, wenn Sie an Ängsten oder Depressionen leiden. 

    - Hagebutte: Die Spezialität von Hagebutte ist Vitamin C. Sie kann eingenommen werden bei Durchfall, Anämie, wenn Sie etwas Harntreibendes oder Antiseptisches brauchen. Vermeiden Sie es, zu iel zu trinken, denn Sie möchten die abführenden Wirkungen von Hagebutte nicht kennenlernen...


Vorbeugende Kräutertees

  • Wenn Sie eine Erkältung bekommen, Fieber haben oder Probleme bei der Atmung haben, dann können Ihnen diese Kräutertees helfen, schnell wieder auf die Beine zu kommen. Dies sind die Tees, die Sie mitten im Winter trinken sollten, wenn die Nase anfängt zu laufen oder Sie ständig husten. 

    - Schafgarbe:Gegen Erkältungen und besonders bei leichtem Fieber. Sie wirkt regulierend auf den Menstruationszyklus und reduziert die Blutmenge, hilft gegen Krampfadern und Zellulite und verfügt zudem über verdauungsfördernde Wirkungen.

    - Holunder: Holunder schwächt Fieber ab und verhindert Atemwegsinfektionen. Er stärkt das Immunsystem und enthält viele wertvolle Antioxidantien.

    - Thymian: Thymian ist großartig, um Magenverstimmungen zu bekämpfen. Zusätzlich zu seinen positiven Eigenschaften bei Durchfall, Blähungen und vielen anderen Darmproblemen hilft er bei Erkältungen, Grippe und Angina dank seiner schleimlösenden Eigenschaften. Antiviral, antiseptisch und außerdem auch krampflösend.

    - Johanniskraut: Johanniskraut hebt den Schleier der Traurigkeit, denn seine Haupteigenschaft ist antidepressiv. Verhindern Sie Winterdepressionen mit diesem außergewöhnlichen, emotionalen Boost. Bonus: Es hilft außerdem bei Krämpfen oder Zahnschmerzen.


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