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GESUNDHEIT QUER GEDACHT von Dodow

Inspiriert von Yoga, Hypnotherapie und Meditation hat die Entwicklung von Dodow dazu geführt, dass wir plötzlich tief in den Studien von alternativen Methoden vieler Gesundheitsprobleme steckten; Schlaf war nur der erste Schritt. 


Wir möchten diese Studien gerne mit Ihnen teilen und Ihnen dabei helfen, Gesundheits- und Wohlfühltipps zu entdecken, die leicht in die Praxis umzusetzen sind. 

Weißes Rauschen gegen Lärmstörungen

"Was können Sie nur tun, wenn Ihre Nachbarn plötzlich eine Deathmetal-Band gründen und eine Single namens ""Vuvuzelas und Presslufthammer"" herausbringen, während kreischende Groupies vor Ihrem Haus campen?

An diesem Punkt wäre ein Umzug wahrscheinlich angebracht. Andererseits könnten Sie aber auch weißes Rauschen ausprobieren :)"

Wie funktioniert das?

Wir alle haben einen inneren Alarm, der unbewusst funktioniert, auch wenn wir schlafen. Eine Geräuschabweichung (wie das Geräusch eines Hundes, der in der Entfernung bellt) löst diesen Alarm aus.

Der Sinn des weißen Rauschen ist es, dass dieser Alarm ausgetrickst wird, indem die Geräuschquellen durch eine andere übertönt werden, die konstant und weniger problematisch für den Schlaf ist. 

Wenn Sie auf so etwas stehen, finden Sie hier eine kleine wissenschaftliche Studie, um das Ganze zu bestätigen...

Grundsätzlich hält weißes Rauschen kaum jemanden vom Einschlafen ab und kann in manchen Fällen sogar dabei helfen.

Verschiedene Arten von weißem Rauschen

"Weißes Rauschen" ist ein recht allgemeines Wort. Es existieren verschiedene Geräuschtypen, um Sie dabei zu unterstützen, die nervigen Geräusche auszublenden:

- Natürliche Geräusche: Regen, Wellen, Grillen, Kamin ...

- Maschinengeräusche: Klimaanlage, Lüftungsanlage, Waschmaschine ...

Die besten Geräte für weißes Rauschen

Dank einem Gerät für weißes Rauschen einzuschlafen, ohne dabei komplett pleite zu gehen, ist gar nicht so schwer.

- Noisli ist ein sofort verfügbarer Onlinegenerator für weißes Rauschen: Kamin, Züge, Windmühlen, Lüfter, geschäftige Coffeeshops ... Bei Noisli können Sie Ihre Lieblingsgeräusche auswählen und komibieren, um Ihr eigenes ideales Umfeld zu schaffen, das Sie speichern und auch an Ihre Freunde senden können, nachdem Sie ein Konto dort erstellt haben.

- YouTube verfügt über eine Vielzahl an Videos für weißes Rauschen. Oft dauern diese sogar mehrere Stunden an, zum Beispiel dieses Video eines Wasserfalls in Irland, der 8 Stunden lang gefilt wurde.

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