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HEALTH OUTSIDE THE BOX by Dodow

Inspiré par le le yoga, l'hypnothérapie et la méditation, le développement de Dodow nous a plongé dans l'étude des méthodes alternatives pour la résolution des problèmes de santé, dont le sujet du sommeil n'était qu'une première étape.

Nous voulons aujourd'hui partager avec vous nos recherches et vous faire découvrir des conseils de santé et de bien-être, simples à mettre en pratique.

J'évacue les négativités en expirant

Allumez Dodow, et faites l’exercice normalement.

- Quand vous vous sentez prêt, repérez vos émotions négatives (peur ? tristesse ? colère...?).

- Continuez à respirer normalement avec Dodow.

- Lorsque vous expirez, imaginez que toutes les négativités présentes en vous sont expulsées avec l’air sous forme de fumée noire (vous pouvez les expulser une à une ou toutes en mêmes temps).

- La peur de ne pas s’endormir et le doute sur vos capacités à vous endormir sont les pires ennemis du sommeil, n’hésitez pas à les expulser aussi ! :)

Plateforme sommeil

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