Dodow vous aide à trouver le sommeil S'endormir et se rendormir en moyenne 2.5 fois plus vite Acheter Dodow

« Les entrepreneurs qui changent le monde et qui vont vous faire dormir...avec Dodow l'outils pour reprendre le contrôle de votre sommeil ! »

Je ne trouve pas le sommeil... j'allume Dodow !

Synchronisez votre respiration sur le faisceau lumineux projeté au plafond

Dodow vous emmène de 11 à 6 respirations par minute, rythme de cohérence cardiaque

La concentration sur le halo lumineux vous aide à ralentir votre activité cérébrale

Endormez-vous sans effets secondaires

Dodow est-il fait pour moi ?

Réveils nocturnes

Stress & Agitation

Insomnie grossesse

Insomnie chronique

Pensées plein la tête

446 commentaires

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100 jours pour le tester

76% des utilisateurs sont satisfaits de Dodow, mais nous sommes conscients qu'il y a des exceptions. C'est pour cela que nous acceptons les retours dans un délai de 100 jours.

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Frais de ports offert 5,99 CHF économisés

Uniquement jusqu'au 25/09/2018

Gagnez 100 heures de sommeil par an
Quelques questions pour se décider ? Comment se passe la livraison ?

Pas besoin de se déplacer ou d'attendre la livraison, Dodow est glissé directement dans votre boîte aux lettres.

En France le délai de livraison est de 2-4 jours ouvrés, en Europe 3)5 jours et le reste du monde 4-10 jours.
Pourquoi la lumière bleue ?

De la lumière bleue à haute dose peut contribuer à vous réveiller en inhibant la sécrétion de mélatonine. Ce n'est pas le cas avec Dodow: la lumière est de faible intensité et elle est projetée au plafond (vous ne la regardez pas directement).

Après de nombreux tests, la couleur bleue s'est avérée être la plus efficace pour s'endormir.
Pour les enfants ça marche ?

Oui, nous avons reçu plusieurs témoignages de mamans dont l'enfant pouvait mettre plusieurs heures pour s'endormir et qui grâce à Dodow ne met plus que quelques minutes.

Il suffit que l'enfant accepte de faire l'exercice, vous pouvez l'aider en l'accompagnant. Le plus jeune des enfants avait 6 ans.


Les piles sont-elles livrées avec ?
Dodow est livré avec des piles, il est prêt à vous endormir. Ce sont des piles AAA, , elles sont très faciles à trouver dans le commerce, comme celles utilisés pour les télécommandes.
C'est pour offrir en cadeau ?
Pas de souci ! La facture est envoyée par mail, la personne à qui vous l'offrez ne verra donc pas le prix de Dodow.
Disponible dans le commerce ?
Bientôt ! Dans tous les cas, nous vous conseillons de l'acheter sur notre site pour des raisons de garantie et de suivi (nous vous accompagnons dans l'utilisation de Dodow).
Dodow s'éteint tout seul ?
Oui, bien sûr Dodow s'éteint tout seul à la fin de l'exercice, 8 à 20 minutes selon votre choix.

Trouver le sommeil avec Dodow

Comme nos utilisateurs, endormez-vous et rendormez-vous
en moyenne 2,5 fois plus vite ! Satisfait ou remboursé !

Voir la vidéo Vu sur Ottagono, Le Parisien, M6, Europe1, RTL, Femina, DMorgen')

Découvrez comment Dodow vous endort !

Expliqué par Yann Lavoix sur France 2

France 2
Plus d'infos scientifiques ?

Dodow en quelques chiffres !

76 % des utilisateurs ont été satisfaites de Dodow

de nos utilisateurs ont

donné une note supérieure

ou égale à 4 sur 5

En moyenne nos utilisateurs ont réduit leur durée d’endormissement de 61 % *

En moyenne nos utilisateurs 

ont réduit leur durée 

d’endormissement de 61 %

À l’écoute de nos utilisateurs

Pierre, notre co-fondateur, avec Isabelle dans sa chaleureuse librairie du Luxembourg

Isabelle

Grâce à Dodow, je suis parvenue à casser le cycle infernal de l’angoisse. Avant s’endormir était devenu un challenge ce qui conditionnait forcément la manière d’aborder ma nuit. Et rien n’y faisait, ni les séances de training autogène, ni l’acupuncture, ni les séances chez le psy, ni l’ostéopathie, ni les semelles dans les chaussures. Bref, j’avais tout essayé et c’est sans grande conviction que j’ai acheté Dodow (sur le conseil de mon fils qui avait vu la petite vidéo très marrante et pertinente). Depuis je m’endors plus calme, même si cela ne marche pas absolument à tous les coups et si les réveils nocturnes restent un véritable problème. Mais je suis contente car j’arrive désormais à me passer de tous les médicaments (Lexomyl, Stilnox) qui étaient devenus ma bouée de secours depuis plus d’une année.

Avant Dodow 1h-1h30

Avec Dodow 30-45 min

Christian avec son Dodow depuis son salon de Viroflay

Christian

Pas bien compris pourquoi ça marche mais on s‘en fiche, hein... ça marche ! Et si je considère que je gagne 15 mn par jour, même au tarif horaire du SMIC, dodow est amorti en moins d‘un mois ;-)

Avant Dodow 1h-1h30

Avec Dodow 30-45 min

Salinger en plein rêve depuis son lit à Sydney. Merci à sa maman pour la photo

Hélène

Pour mon fils de 10 ans, Dodow marche vraiment bien. Il pouvait mettre plusieurs heures avant de s'endormir, et maintent il s'endort en moins de 10 minutes. Ma fille de 17 ans a du mal à garder les yeux ouverts pour regarder la lumière et donc pour suivre l'exercice. Elle n'est pas sûre mais il semblerait qu'elle aussi s'endorme plus rapidement qu'avant. 

Avant Dodow 1h-1h30

Avec Dodow 30-45 min

Déjà 152837 utilisateurs de Dodow

  • Réveillé

    en pleine

    nuit

  • Pensées

    plein

    la tête

  • Soucis
  • Insomnie

    chronique

  • Stress

    et

    agitation

Pourquoi je ne dors pas ?

Un problème
psychosomatique

La réaction aux bruits, l’énervement, le stress ou les soucis entraînent une réaction physiologique.

L’état d’alerte

Ils contribuent à une hyperactivation du système nerveux autonome :
le corps passe en « état d’alerte », l’état de réaction à un danger.

EN SAVOIR PLUS

Stimulation du
centre d’éveil

Les neurotransmetteurs stimulent votre vigilance, votre flux de pensées s’accélère et votre réactivité aux stimuli augmente : c’est le cercle vicieux de l’insomnie.

EN SAVOIR PLUS

Des signaux envoyés
au cerveau

Du cortisol (inhibiteur de mélatonine - hormone du sommeil) et des neuro- transmetteurs comme la noradrénaline sont alors sécrétés et stimulent certaines zones du cerveau.

J’allume dodow !

Respirez en rythme
avec la lumière

La lumière bleue de dodow est projetée au plafond. Synchronisez votre respiration en rythme avec la lumière : inspirez quand le faisceau s’étend, expirez quand il rétrécit.

EN SAVOIR PLUS

Votre flux de pensées
diminue

En vous concentrant sur la lumière vous accordez moins d’importance à votre flux
de pensées qui stimule votre centre d’éveil.
En diminuant votre activité cérébrale vous accélérez l’endormissement.

EN SAVOIR PLUS

Continuez pendant
8 minutes

La respiration est la seule partie du système
nerveux autonome que l’on peut contrôler de
manière consciente. En gardant le rythme
régulier de 6rpm suffisamment longtemps, vous
allez déclencher le baroréflexe, un mécanisme
physiologique, qui va rééquilibrer le système
nerveux autonome à l’origine de votre insomnie.

EN SAVOIR PLUS

Votre respiration
ralentit progressivement

Dodow vous emmène progressivement de
11 à 6 respirations par minute (rpm).
Un rythme régulier, où l’expiration plus longue
que l’inspiration entraîne une sensation de
fatigue.

EN SAVOIR PLUS
POUVEZ-VOUS LE FAIRE SANS DODOW ?

Dodow vous emmène aux portes du sommeil

L’état de repos

Stimuler le baroréflexe pendant plusieurs minutes vous a permis de rééquilibrer le système nerveux autonome. Vous êtes maintenant détendu, en « état de repos ».

Ralentissement du
métabolisme

La sécrétion de cortisol et de noradrénaline a été stoppée. La sécrétion de mélatonine : l’hormone du sommeil est alors stimulée.

Plus d’obstacles
au sommeil

Votre vigilance n’est plus stimulée par
l’état d’alerte. Vous ne réagissez plus
aux différents stimuli et vous vous
détachez de vos pensées.

En état Alpha

En 8 minutes dodow a fortement accéléré
le passage à l’état alpha - caractérisé
par des ondes cérébrales de basses
fréquences - la première étape d’une
longue nuit de sommeil.

Dodow s’eteint tout seul, je m’endors

Dodow : une solution simple et économique !

L'utilisation de somnifères augmente le taux de mortalité par 4

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Dodow

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(1) A raison de 1 tous les 3 jours, remboursé par la sécurité sociale à 65%.

(2) Au moins 8 cours à partir de 12 euros la séance / Prix d’un programme MBSR (méditation) 450€

(3) Entre 5 et 10 séances au prix de 50 euros la séance.

...et si je ne m'endors pas plus vite ?

C'est très simple, on vous rembourse dans un délai de 100 jours !

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Pourquoi la lumière bleue ?
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Pour les enfants ça marche ?
Oui, nous avons reçu plusieurs témoignages de mamans dont l’enfant pouvait mettre plusieurs heures pour s’endormir et qui grâce à Dodow ne met plus que quelques minutes.
Il suffit que l’enfant accepte de faire l’exercice, vous pouvez l’aider en l’accompagnant. Le plus jeune des enfants avait 6 ans.

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Dodow s’éteint tout seul ?
Oui, bien sûr Dodow s’éteint tout seul à la fin de l’exercice, 8 minutes ou 20 minutes selon votre choix.