Sorry it doesn't seem to help me. Concentrating on trying to coordinate my breathing in and out with the light changes makes me tender and wider awake. Any suggestions??????

I use it when I wake up at night and it’s brilliant The light is a bit too bright, even at the lowest setting, as it sometimes wakes my partner up

I put it near the foot of the bed for a better angle to look up at light... the pace of light too fast for my relaxed breathing. Will try a few more nights.. want it to work!!

Love this product! Would recomend for anyone with sleep issues. I use it in conjunction with my fitbit and have found a great improvement in sleep pattern. Yhank you dodow!?

I bought it for my husband and daughter who have trouble sleeping. Meanwhile, I fall sleep within minutes and sleep deeply and well and dream a lot. I love it.

I love it! I never knew when I woul fall asleep. some times it took all night. I was sceptical about this product but not anymore. It works fabulously if you follow all the directions I cannot thank you enough!

Love my dodow

works well and we enjoy a more restful nights sleep

This product is AWESOME! I am (or was) a notoriously bad sleeper - having used this for a couple of weeks, I've retrained my body to be able to go to sleep quicker and stay asleep. On the occasions where i wake up during the night I find it easier to fall back asleep - but if I have difficultyI use my DODOW again for a few and voila! I'm sleeping again! I recommend it for EVERYONE who has sleep issues!

I was 99% certain there was no way this product was going to work but the 1% chance that it MIGHT won. I still don't understand how in the heck it works but it does. The weirdest thing is, now I can even fall asleep WITHOUT it most nights!!!

It is the greatest product. I no longer need sleeping pills.

love my dodow

This product is AWESOME! I am (or was) a notoriously bad sleeper - having used this for a couple of weeks, I've retrained my body to be able to go to sleep quicker and stay asleep. On the occasions where I wake up during the night I find it easier to fall back asleep - but if I have difficultyI use my DODOW again for a few and voila! I'm sleeping again! I recommend it for EVERYONE who has sleep issues!

After a severe TBI (Traumatic Brain Injury), my sleep was (to put it lightly) disturbed. For over 5 years I have been trying everything to bring it under control. I am on prescription meds (which I want to get OFF of) to help deal with the sleeplessness. When I saw the information on DODOW, I looked at it with a great deal of suspicion. However, after reading about the science behind it, I decided to give it a try. Much to my surprise, it helped! I fall asleep faster, easier and if I awake and have trouble going back to sleep --- I use the DODOW and I go back to sleep. I learned how to sleep as a child....I am again learning how to sleep with the help of the calming blue light guiding my breathing patterns. Keep in mind that a user needs to be an active participant in the tool --- it is not a 'turn it on and go to sleep' approach. It is a tool to help retrain your body and it most certainly works. I find myself no longer afraid to go to bed ("What if I can't sleep?") and I feel like I now have a great sleep coach. THANK YOU DODOW!

Love my dodow! I'm now getting better sleep. It helps a lot with anxious thoughts at night

I LOVE THIS !! I bought 2 one for myself and one for my 15 year old Granddaughter. I can not even express how much I appreciate this non medicinal sleep assistance ! THANK YOU, THANK YOU, THANK YOU ???

I love it! Works really well and helps me fall asleep SUPER fast! No flaws at all

Dodow has helped me fall asleep much more efficiently than ever before. I no longer have spent nights in that twilight sleep being aware of everything for hours (2-4hrs)per night. Many thanks....Janet Aiello

I really like the idea a lot! - but I feel the glowing circle expands & decreases waayyyy too erratically; I don't actually relax ... Also, I'd like it to slow down a lot more, within the 8 minutes, to guide me to do the same. Love the look of it; very classy. Thx so much for having this forum.

Un très bon achat je suis complètement ravie. Le halo de lumière est très apaisant la respiration se pose et l'esprit se vide on commence rapidement à bailler et les yeux piquent. Une sensation que je n'avais pas eu depuis longtemps : me sentir sombrer dans les bras de Morphée. Un bonheur merci dodow !! En plus le design est sympa au top sur la table de chevet :)

Bonjour, Après des années d'exposition tardive aux écrans, je me suis retrouvé confronté à un dérèglement sévère du sommeil ! J'avais de grandes difficultés d'endormissement et lorsque je trouvais le sommeil, il était très agité et peu réparateur. Il y a 4 mois, la situation s'est encore aggravée et je dormais 3 à 4 heures par nuit... J'ai essayé la phytothérapie, l'homéopathie tout en bannissant bien évidemment les écrans après 22h30 - 23h00. Les résultats furent mitigés. Puis j'ai découvert Dodow en surfant sur Internet, les 6 respirations par minute et le baroréflexe. J'utilise désormais Dodow depuis 1 mois 1/2 et le cycle de 8 min fonctionne très bien dans mon cas. Au bout de 2 à 3 min de suivi du métronome lumineux, je commence déjà à louper des inspirations-expirations pour cause de paupières lourdes. Je me tourne généralement sur le côté (qui est ma position naturelle pour m'endormir) avant la fin des 8 min et le sommeil vient naturellement au bout de quelques minutes supplémentaires. Je suis pourtant quelqu'un de nature anxieuse avec une grande propension à l'introspection (tourbillon de pensées). Dodow est donc un formidable outil pour retrouver un endormissement naturel et de qualité. 2 nuances : A la suite d'une récidive d'usage tardif de l'internet, Dodow n'a pas fonctionné (j'ai suivi le cycle des 8 min jusqu'au bout et je n'ai pas dormi dans la foulée). A la suite d'un réveil nocturne idem : pas de résultat... Donc d'après mon expérience, il faut se préparer malgré tout au sommeil : pas d'excitant après 18h - 19h un temps pour soi au calme avant de se mettre au lit accepter que tout ne rentre pas dans l'ordre du jour au lendemain etc... ... et dans ces conditions on peut déjà récupérer 1 ou 2 cycles de sommeil consécutifs grâce à Dodow. Je précise que je n'ai jamais pris de somnifères ni d'anxiolytiques. Je recommande chaudement Dodow à tous ceux qui veulent changer leurs mauvaises habitudes !!!

Grâce au dodow j'ai arrêté les cachets pour dormir! De plus, le sommeil est en général de qualité

Test depuis une semaine, je m’endorsplus Vite.

Pas de doute ! Dodow aide vraiment à se relaxer et à ralentir le caroussel des pensées qui jusqu'ici me maintenaient longtemps éveillée. Par contre Dodow ne peut bien évidemment rien contre les ronflements de mon mari qui contrecarrent quelque peu son efficacité. Mais bon peut-être Dodow m'aide-t-il à me détacher un peu de la nuisance sonore et à éviter que j'explose (bruyament) de frustration au bout de 50 mn au grand effarement de mon mari tout confus qui se rendort dans la minute qui suit... et se remet à ronfler. Si je devais exprimer une critique je dirais que la lumière bleue est trop violente au tout début d'une session au point de réveiller mon mari. J'essaie de recouvrir Dodow d'une chaussette avant de le mettre en marche mais je trouve que l'on devrait lui rajouter un bouton pour ajuster l'intensité lumineuse initiale ou au moins pour le faire basculer en mode assourdi comme sur certains réveils à affichage digital. A part ça c'est le grand amour et Dodow va bientôt partir en vacances avec moi ainsi bien sûr que mon encore plus grand amour... même s'il ronfle ! Cordialement Dominique

Le Dodow est l'outil idéal pour s'endormir sereinement. Apres quelques utilisations, à peine allumé, je sens mes paupières s'alourdir. Même si au bout des 8 mn je n'ai pas encore trouvé le sommeil, je suis parfaitement détendue et prête à m'endormir. Le sommeil ne tarde généralement pas. J'ai aussi fait le test de me coucher de très bonne heure par rapport à mon heure habituelle de coucher et à ma grande surprise, alors que je ne me sentais pas vraiment fatiguée quand je l'ai allumé, je me suis endormie. J'en fais la promotion autour de moi, je trouve que c'est une super invention ! Félicitations aux créateurs ! Si je peux juste émettre une remarque, une variante enfant pourrait être interessante car mes enfants ont effectivement un peu de mal à synchroniser leur respiration sur le Dodowce qui ne les empêche pas malgré tout de s'endormir en quelques minutes avec.

c'est une aide appréciable, qui permet comme par auto-hypnose de plonger plus vite dans le monde des rêves en quittant le conscient

merci, insomniaque depuis 40 ans, dodow m'aide vraiment. Découverte que je pensais être un gadget, mais qui s'avère très aidant pour moi....

Zen et agréable, il a changé mon rapport au sommeil. Je le recommande, c'est mieux que des médicaments !

J'ai un peu de difficultés à me synchroniser à chaque début de séance car je respire plus lentement que l'appareil.Mais une fois le rythme pris je m'endors le plus souvent au bout de 20 minutes. Je le recommande.

Il m'a fallu moins de 2m30 pour être convaincue de l’efficacité de Dodow et finaliser ma commande. Je souffre d'insomnie depuis plus de 12 ans. Scientifique avec des bases en neurosciences, ainsi que professeur de yoga et meditant tous les jours, c’était simplement une evidence. Je vous avoue que j’étais verte de pas y avoir pense moi-meme et bricole un arduino ! J'attends d'avoir 1 mois d'utilisation fréquente pour en parler autour de moi, mais bravo, excellente idée et très beau design ! J’espère juste pour vous que vous allez pas vous faire rattraper trop vite par une appli qui utiliserait la lumière du telephone, ou par les ampoules connectées et autres simulateurs d'aube qui pourraient intégrer cette fonctionalite très facilement.. Merci d'avoir invente dodo, et encore bravo, continuez !!

Dodow n'a pas encore fait réduire mon traitement médicamenteux pour l'insomnie, mais il reste GENIAL : adieux les angoisses du coucher où je me répétais vais-je réussir à bien dormir ce soir ? Dans quelle position vais-je me mettre ? Mon médoc va-t-il faire encore effet ou pas ou trop peu ?... Dodow fonctionne même quand le conjoint continue de regarder la télé au lit ou quand sa lampe de chevet est allumée. Merci pour cette invention ! Peut-être rajouter en option un couvercle de protection ? Pour éviter que mon chat ne l'active à chaque fois qu'il passe dessus...

Seems to work pretty well.. would be better if the light was a bit more focused but does the trick

Bonjour, En achetant votre produit je ne pensait pas trouver un produit miracle pour régler les soucis de sommeil de mon mari...et j'avais raison. Votre produit n'est pas un produit miracle mais bien un outil précieux pour se maîtriser. le résultat n'est pas fulgurant mais il est claire qu'il y a une nette amélioration et je pense que ce n'est qu'un début. Donc MERCI. Cependant je viens ici faire quelques remarques qui pourrait améliorer votre produit à mes yeux. Il est simple d'utilisation puisse sans bouton c'est vrai mais la trop grande luminosité est un vrai soucis (nous concernant) et un bouton qui pourrait la régler serait le bienvenue. Egalement du fait de son intensité aussi.). Voilà pour mes petites remarques. Merci de m'avoir lu. Cordialement Mathilde Haqueberge

C'est un super concept ! Perso, ça ne fonctionne pas sur moi car je suis déjà très fatiguée quand je me couche, je n'ai juste pas le déclic d'endormissement. Du coup je suis le programme du dodow mais j'ai les yeux qui piquent trop pour finir la séquence ; mais yeux qui piquent n'est pas endormissement malheureusement. Il faudrait que je résiste et que je suive le programme jusqu'au bout mais c'est trop dur de garder les yeux ouverts :(

je n'utilise dodow que depuis 3 semaines mais je suis enchantée, la lumière bleue est très apaisante et permets de caler la respiration et de bloquer toutes ces pensées négatives qui vous assaillent le soir au moment de s'endormir . En plus cela favorise le lâcher prise difficile à réaliser. En ce qui me concerne je suis équipée d'un masque pour limiter l'apnée du sommeil et cela contribue à m'apaiser et n'apporte que du plus ! Merci je pense que bientôt je pourrais encore m'endormir plus vite ! Merci pour ces bienfaits !

Meu dodow nao funciona, ele liga e desliga normal, mas nao pisca, a luz fica fixa acesa e nao funciona como no video.

Très simple d'utilisation, permet de se relaxer sans avoir un casque ou des écouteurs. Satisfaite de cet achat!

Je me suis fait offrir le Dodow pour Noël, cherchant une alternative aux somnifères. J'ai surtout des problèmes d'endormissement. J'étais assez dubitative mais curieuse de tester. Dès le 1er essai, j'ai été bluffée: je n'ai pas vu la fin du cycle de 8 minutes! Hypnotisée par la lumière et apaisée par les exercices de respiration, le sommeil m'emporte désormais rapidement. Merci pour cette invention magique!

Fantastique.... Moi qui ne dormais parfois tout simplement pas de la nuit.... Dodow a été adopté en 3 respirations.... Non seulement il facilite grandement l'endormissement dans un calme et une zenitude absolue.... Mais je l'utilise aussi 3x par jour au minimum, comme outil de relaxation, de cohérence cardiaque, de méditation.... L'avantage, c'est que quand je compte toute seule mes respirations, je perds facilement le fil à partir de la 3 ou 4ème inspiration.... Ce qui fait que je recommence à zéro, que je finis par ne plus savoir où j'en suis et que ça finit par m'énerver plus que de me calmer.... Avec Dodow, pas besoin de compter... Juste suivre.... Lorsque je n'ai pas envie de me mettre sur le dos et de regarder le plafond et que j'ai envie de pouvoir me mettre sur le côté, j'installe ma bouteille d'eau contre le Dodow et je suis la lumière qui se reflète dans l'eau.... Bref, tout terrain, génial.... Je l'emporte même dans mon sac à main au bureau ou partout et dès que je sens le stress monter et que j'ai l'occasion de me permettre 8min de break, je me Dodowtise avec allégresse.... Au point qu'il me suffit maintenant de visualiser la lumière bleue s'étendre et se réduire pour que je me calme instantanément. Avec en plus la sensation très agréable de devenir l'auteur /le créateur de mon propre bien-être et de ne pas dépendre de médicaments bien chimiques.... Le top !

Vraiment très utile lorsque la difficulté à s'endormir vient d'une trop grande nervosité. L'exercice aide vraiment à de détendre et à se préparer à l'endormissement. Pour ma part ça marche moins bien pour se rendormir après un réveil nocturne. Par contre je trouve la lumière trop forte, ça illumine toute la chambre et éblouit lorsque ça fait longtemps qu'on est dans le noir (mon compagnon l'appelle le gyrophare mais ça ne le réveille pas s'il dort). Je n'aime pas trop la couleur bleue de la lumière je préfèrerais une lumière jaune/orangée.

A friend living in Paris - I am Dutch, living in Amsterdam- recommended the Dodow to me. I have been a problem sleeper since I can remember I am 59 now. The Dowdow is a great help and relieve. I advised already several friends here to buy and try it. I suggest you translate your website to English as well as the booklet. I think there is great market potential outside France for your fantastic product.

Je n'ai pas l'impression de m'endormir plus facilement. Et en tous les cas, je me réveille aussi souvent. Peut être une mauvaise utilisation ?

Merci dodow pour cette aide precieuse je m'endorre nettement plis vite. Je n'y croyais pas mais jai souhaité essayé et jen suis ravi. Un grand merci

Je suis une insomniaque souffrant de fibromyalgie depuis le 26 décembre 2017 j'ai mis en place le dodow : j'ai gagné 2h de sommeil. Je reconnais que ce n'est pas évident de synchroniser l'aspiration et l'expiration avec la lumière mais pratiquant du yoga et de la sophrologie, je n'ai aucune difficulté d'être au diapason avec l'intensité de la lumière. Je recommande vivement et incite les déçus à persévérer.

Je n'ai pas de problème chronique de sommeil type insomnies. Mais en période de stress, je me peux me retrouver à cogiter et dans ce cas impossible de trouver le sommeil, trop de choses négatives et stressantes en tête. Dans ces moments là Dodow me permet de me détendre et le fait de me concentrer sur la lumière et sur ma respiration me détourne de ces idées qui tournent en boucle. Presque à chaque fois je trouve le sommeil avant la fin du cycle et si ce n'est pas le cas je relance une 2ème fois etje trouve le sommeil très rapidement. J'en suis vraiment très contente !

First I had a glitch about turning on the Dodow. I thought I had to touch the surface to turn it on but only few hours later I found that I had to swipe above the surface. It shoud be useful to have a responsive version of your website (specially the section about excersises) because when I got to bed I prefer to surf on your website with my smartphone instead of mi computer.

Dodow procure une vraie sensation de détente, d'apaisement. Il n'est pas rare que les yeux se ferment avant la fin des 8mn ou des 20 mn. Par contre l'endormissement n'est pas forcément au rdv ensuite... Mais au moins l'esprit s'apaise. Par contre, le premier Dodow reçu ne marchait pas: la lumière restait fixe. Pour le deuxième, il faut parfois appuyer plusieurs fois pour l’arrêter ou enlever les piles pour le faire fonctionner correctement. Des petites imperfections à corriger!

I didn't want to say how long it would take to fall asleep with or without dodow because it varies a lot ! Sometimes I don't use it, sometimes I use it 5 times a night ! Dodow is one of the things I use to sleep more and better. I use it sometimes to fall asleep but I use it also during the night when I wake up (sometimes 4-5 times a night) to fall asleep again. It's very easy to use (a single tap), doesn't disturb my partner, stops by itself. If you are insomniac, it's something you should consider. There is probably nothing that will work everyday and forever (I also use melatonin and other plant tablets meditation and yoga .. ). I use dodow rather often ... as soon as I feel I need it and most of the time it reduces the time it takes to fall asleep. Thank you for having invented it !

Très apaisant, je m'endors plus vite et de façon plus saine qu'avant (je ne dois pas lire jusqu'à tomber de fatigue..)

Le dodow me permet de rester centrée sur ma respiration et m'évite de trop cogiter. Certains soirs il a un effet hypnotique. Ça me convient très bien.

Si je viens témoigner c'est également pour aider les utilisateurs. Dans un premier temps il est indispensable de voir et savoir ce que va produire ce halo de lumière au plafond. Ensuite tout peut devenir plus simple. L'utilisation couché sur le ventre est également possible dés le deuxième jour car il n'est même plus nécessaire de rester les yeux ouverts. Couché sur le ventre yeux fermés je le tiens dans ma main face à mon visage. Le halo de lumière dont l'intensité est réglable au départ est visible à travers mes paupières et donne tout son effet. Mais comment ne pas prendre le risque de le faire tomber après s'être endormi(e) surtout avec les enfants ? Une solution simple. Je l'ai passé dans une chaussette très fine que j'ai accroché au drap. (Attention pas de fils ou cordes qui pourraient causé des accidents) Seul petit hic c'est que les respirations ne sont pas identiques entre les personnes (enfants-adultes-personnes âgées) et il est regrettable qu'il n'y ait pas au moins deux vitesses de halo. Toutefois la vitesse du halo étant changeante dans son cycle on peut arriver a retrouver la sienne. Aujourd'hui l'essentiel pour moi est de percevoir à travers mes paupières fermées cette danse lumineuse. Bravo Dodow.

Trop bien!!

J'ai acheté Dodow sans grande conviction après avoir lu énormément d'avis positifs dessus. Il m'a fallu 1 mois avant de pouvoir bénéficier de ses effets. Cela faisait des années que je ne dormais plus correctement. Je n'avais aucun mal à m'endormir, mais je me réveillais toujours en pleine nuit et je ne pouvais me rendormir qu'en moyenne 3h après. Et Dodow est arrivé. Après un début difficile et où je pensais avoir dépensé mon argent pour rien, Dodow a commencé à avoir un effet très positif sur moi, allant parfois jusqu'à m'endormir avant la fin des 20 minutes (la séance de 8 minutes ne fonctionne pas sur moi). Mon corps assimilait que Dodow = dodo et j'ai pu faire des nuits plus longues. Evidemment Dodow n'empêche pas de se réveiller la nuit mais il permet de se rendormir plus vite. J'ai également un gros problème de respiration courte et rapide et Dodow m'a permis de mieux travailler ce point. L'étoile en moins est justifiée par le prix qui peut faire mal au premier abord mais c'est un investissement à prendre lorsque l'on a vraiment besoin de dormir. Je l'enlève également pour une raison plus personnelle à savoir que la séance de 8 minutes ne fonctionne pas sur moi. Mais cette dernière raison est plutôt accessoire. Je termine en remerciant Dodow de m'avoir redonner le sommeil dont j'avais tant besoin.

Love this device! I work nights and have for 38 of my 40 years as a. Ruse. I go to sleep in minutes with your device! Love ? ❤️ this device! Sheila

Ce n est pas pour moi que je l ai pris mais pour 2 personnes qui s endormait avec des traitements. A ce jour plus de traitement quelques reveils noctures mais vite rendormi avec le dodow.

Je viens d avoir dodow insomniaque depuis plusieurs années ça fait 4 utilisations sans effets pour le moment j espère que ça marchera je redonne mon avis plus tard merci pour les commentaires positives ça redonne le moral

Très contente de cet achat fait à la rentrée 2015. Cela ne m'aide pas à régler mon problème de sommeil car je n'arrive pas à rester endormie mais je me réveille systématiquement vers 3:30- 4:00. Le Dodow me rendort en moins de 5... impossible à garder les yeux ouverts pour les 8 ou 20 minutes du programme! De plus SAV excellent... un petit souci de réglage après 18 mois d'utilisation et votre équipe me l'a remplacé sans problème.

J'adore sa forme et ses couleurs. Je dors beaucoup mieux. Merci Dodow

J'ai commandé mydodow sur les conseils de mon généraliste pour ma fille de 14 ans qui trainait des problèmes de sommeil depuis déjà plusieurs années. Nous avions essayé plusieurs méthodes, celle-ci est la seule qui ai fonctionné. Je pense que c'était particulièrement adapté au type de problème qu'elle rencontrait... Quoi qu'il en soit, ça vaut vraiment le coup d'être essayé.

Je souffre d'une maladie chronique dont les insomnies sont un symptôme. En moyenne, il me faut entre 4 et... 7h(!) pour m'endormir. Autant dire que j'étais hyper sceptique quant à l'efficacité du Dodow... Quand j'ai vu qu'on pouvait le rendre sous 20j si ça ne fonctionnait pas, je me suis dit que je n'avais rien à perdre à tenter (c'était ça ou repartir pour une énième cure de somnifères). Et... Je suis agréablement surprise du résultat!! Je ne m'endors pas (encore) avant la fin du programme de 8min, mais mon temps d'endormissement s'est incroyablement réduit. En general, je pense que je m'endors en 30 à 45 min. La pire des fois je me suis endormie en 2h ce qui pour moi qui avais pris l'habitude de m'écrouler régulièrement de fatigue à 7h du matin est de l'ordre de l'exploit! Merci d'avoir sauver mes nuits et de me permettre petit à petit de retrouver un rythme sain et normal.

I was surprised how effective it is. I do need to angle it by putting a book under one side to see it properly though (perhaps a flip down bit such as keyboards use?) but this isn’t an issue given the result!

Bonjour J’ai depuis ma plus basse enfance des problèmes pour m’endormir. J’ai essayé tous les remèdes de grand-mère sans vraiment parvenir à un résultat concluant. Je me suis toujours refusé de prendre des médicaments. Depuis 2 semaines j’ai donc testé ce dodow et pour moi cela fonctionne !!! Je m’étonne le lendemain de m’être endormi comme une masse suite à l’exercice. Un tout grand merci aux concepteurs de ce produit !!!

Produit intéressant je n ai pas trop eus le temps de l essayer car je travaille de nuit et tout dépends de mes heures de récupération au niveau sommeil. Un matin j ai essayé le dodow je me suis endormie en moins de deux mais j'avais accumuler beaucoup de fatigue et je l ai utilisé une deuxième fois cela a mis plus longtemps mais le dodow a marché ! Après ce produit est autant utile pour dormir, que pour évacuer le stress ! Du faite de se concentrer sur la lumière on se vide la tête et c'est super pour etre décontracté ! Bon produit !

Fonctionne très bien. Je fais très souvent de grosses insomnies qui durent une bonne partie de la nuit et Dodow aide bien à s'endormir en régulant la respiration.

Bin super zufrieden. Es hilft tatsächlich sehr. Werde es weiter empfehlen

C'est un excellent moyen de s'endormir doucement en mode relaxation, comme une séance de méditation. J'en suis absolument ravie et je le recommande vivement. Il peut s'emporter là où la vie nous mène .

Je l'utilise depuis 3 nuits et j'avoue que j'ai retrouvé le sommeil. Depuis 2 à 3 ans je dormais soit très mal, soit très peu et rares étaient les nuits paisibles. Je me réveillais la nuit et Je mettais 2 à 3 heures pour me rendormir. Je sentais que mon corps ne passait pas en mode repos. Ca devenait extrêmement stressant. Depuis que j'utilise dodow j'ai un sommeil réparateur je m'endors en quelques minutes je n'ai plus l'angoisse d'aller au lit mon rythme cardiaque est redevenu normal pour la nuit je suis beaucoup plus zen dans la journée c'est un gain de temps. Tout ça en 3 jours !!!